Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
86 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2020:
|
1590 kcal
|
Fat: 63.43g | Prot: 96.87g | Carbs: 159.87g.
Breakfast: Мёд, Любятово Печенье Топленое Молоко, Яйцо, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Сахар Тростниковый, Молоко 3,2%. Lunch: Ржаной Хлеб, Щи. Dinner: Чай, Мёд, Городецкий Творог 12%, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Мёд, Мёд, Чай, Приготовленная Морковь, Запеченный Картофель, Варенье из Смородины, Чай, Любятово Печенье Топленое Молоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|