Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
59.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2020:
|
1408 kcal
|
Fat: 55.58g | Prot: 88.47g | Carbs: 140.14g.
Lunch: Roka Marulu, Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi, Çay (Demlenmiş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Yumuşak Simit, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Tavuk Göğüs Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Tavuklu Pilav. Snacks/Other: Mandalina, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seher_kyr's Weight History
|