Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
68 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2020:
|
2399 kcal
|
Fat: 64.19g | Prot: 189.52g | Carbs: 269.80g.
Breakfast: Мандарины, Сахар, из Вологды Молоко 1,5%, Прасковья Молочкова Кефир 1%, Вологодский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Каравай Батон Пшеничный. Lunch: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Моя Цена Молоко 1,5%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чеснок, Морковь. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каравай Батон Пшеничный, Лечо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Тирлим Печенье Сахарное с Шоколадной Глазурью, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Прасковья Молочкова Кефир 1%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|