Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
56.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2020:
|
1778 kcal
|
Fat: 67.64g | Prot: 134.78g | Carbs: 139.74g.
Breakfast: Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Здоровый Продукт Льняная Каша, Яйцо, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп. Lunch: Село Зеленое Творог 5%, Урюк Шашлык Куриный , Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Dinner: Гиппо Салат Цезарь, Мое Вино. Snacks/Other: Агуша Творог Детский 4,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
|
2084 kcal
|
Exercise:
Bathing - 1 hour, Cleaning - 2 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesski0207's Weight History
|