Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
70.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2020:
|
1333 kcal
|
Fat: 38.76g | Prot: 71.49g | Carbs: 148.99g.
Breakfast: Протеиновые печенье, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Lunch: Борщ Вегетарианский, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Каждый День Крабовые Палочки, Дядя Ваня Закуска Венгерская, Куриная Грудка Вареная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Красное Яблоко, Дядя Ваня Закуска Венгерская, Tini Вино Красное Сухое, Протеиновые печенье, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. more...
|
|
1921 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 43 minutes, Cleaning - 14 minutes, Cross Training - 6 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
MashaZor's Weight History
|