Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
66.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2020:
|
1256 kcal
|
Fat: 56.00g | Prot: 64.88g | Carbs: 128.73g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Tulum Peyniri. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Cennet Meyvesi. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Budu, Penguen Kavrulmuş Ispanak , Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Tahin Pekmez, Tam Buğday Ekmeği. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayçiçek123's Weight History
|