Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
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50.6 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2020:
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1574 kcal
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Fat: 66.18g | Prot: 84.56g | Carbs: 152.41g.
Breakfast: 파프리카, 남양유업 루카스나인 시그니처 아메리카노 스위트, 토마토 케첩, 하림이닭 닭가슴살 소시지 청양고추, 삼립 브라운 브레드. Lunch: 깻잎, 상추, 백미 (일반쌀, 요리), 쇠고기 안심 (지방 0.3센치), 소고기 꽃등심 (지방 0센치). Dinner: 초코빵, 김치, 진미채볶음, 참나물무침, 육개장, 청정원 밥이 될 곤약, 백미 (일반쌀, 요리). Snacks/Other: 파리바게트 밤식빵, 서울우유 강릉커피 라떼, 이마트 방울토마토. more...
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steady weight
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