Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
43 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2020:
|
1584 kcal
|
Fat: 79.04g | Prot: 73.41g | Carbs: 157.33g.
Breakfast: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Полезные Сладости Пп Торт Рафаэлло, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Село Зеленое Мороженое Пломбир с Ароматом Ванили, Nestle After Eight, Приготовленная Морковь, Дядя Ваня Икра из Кабачков, Европа Торт Брауни ПП, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Бабкины Семечки Семечки. Lunch: Европа Торт Брауни ПП, Global Village Грузди Соленые, Пиканта Икра из Кабачков, Морковь, Арахис, Огурец (с Кожурой), Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Семга Запеченная, Цветная Капуста, Капуста Белокочанная, Шампиньоны. Dinner: Мистраль Бурый Рис Отварной, Sen Soy Фунчоза Вареная, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гармония Тофу Натуральный, King Island Кокосовый Сироп, Король Орех Арахисовая Паста с Кокосом, Global Village Грузди Соленые, Купецкий Дом Посадъ Цукаты из Топинамбура, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Помидоры, ВкусВилл Хурма, Ратибор Клюква Протертая с Сахаром, Магнит Морковь Свежая, Банан, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кокосом, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Nestle After Eight, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, RIOBA Молочный Шоколад, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Бабкины Семечки Семечки. more...
|
|
1610 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 10 minutes, Cooking - 6 hours, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Sitting - 9 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|