Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
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55.8 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2020:
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1521 kcal
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Fat: 52.31g | Prot: 127.56g | Carbs: 135.27g.
Breakfast: 森永製菓 カレドソョコラ カカオ70, 雪印乳業 6Pチーズ, 森永乳業 ビヒダス プレーンヨーグルト 脂肪ゼロ, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, カルビー グラノーラプラス カルシウム, カルビー グラノーラ プロテインin, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味. Lunch: セイウ やわらかほしいも, 明治 ブルガリアヨーグルトLB81 カルシウムと鉄分, KAGOME 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 丸大食品 サラダチキン切り落とし, キューピー ノンオイル きざみ玉ねぎ, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ. Dinner: セブンイレブン エビチリ, イオン シーザーサラダ, 大根, ジョイフル ポテトフライ, ファミリーマート 鶏つくねと野菜の寄せ鍋, 鶏の手羽肉の網焼き、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり）, 鶏の唐揚げ, あじ, ホタテ, ブリの刺身, サーモンの刺身, マグロの刺身. more...
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1476 kcal
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Exercise:
Aerobics - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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