Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2020
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108.6 kg
Lost so far: 91.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2020:
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1708 kcal
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Fat: 53.21g | Prot: 111.52g | Carbs: 210.22g.
Breakfast: Sabor da Terra Semente de Chia, Queijo Minas, Yoki Tapioca, Glória Leite em Pó Desnatado, Café. Lunch: Doçura da Fazenda Doce de Leite em Tablete, Friboi Carne Moída Patinho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Salada Crua, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Grossa). Snacks/Other: Glória Leite em Pó Desnatado, Café, Panco Pão 100% Integral Quinoa, Queijo Branco, Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Qualitá Uva sem Semente Crimson. more...
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4213 kcal
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Exercise:
Race - 42 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Hugo_Franchesco's Weight History
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