Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2020
|
69.7 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2020:
|
1374 kcal
|
Fat: 40.32g | Prot: 113.67g | Carbs: 115.20g.
Breakfast: Жучки со Сгущённым Молоком , Do4a Lab Soy Isolate, Простой Выбор Хлеб Ржаной Диабетический, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Белоречье Йогурт Курага , Сибирская Клетчатка Диетические Очищающие Отруби , Вишневый Сад Мюсли Алтайские Кранчи с Клубникой и Йогуртом. Lunch: Жучки со Сгущённым Молоком , Protein Rex Батончик Ореховый Протеиновый "Миндаль-Кокос", Помидоры, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Dinner: Sava Джем Клубничный, Lovilio Рикотта 8%, Простой Выбор Хлеб Ржаной Диабетический, Мандарины, Do4a Lab Soy Isolate, Era Green Семена Чиа, Белоречье Йогурт Курага , ЯНТА Творог 2%. Snacks/Other: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Падун Хлеб Хлеб Добрыня, Кофе, Protein Rex Маффин Протеиновый Черная Смородина . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|