Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2020:
|
1663 kcal
|
Fat: 58.37g | Prot: 130.71g | Carbs: 120.64g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Тыква, Селяночка Рис Шлифованный Круглозерный, Белый Город Молоко 3,2%. Lunch: Авида Сметана 15%, Альметте Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Помидоры, Лента Лаваш Лош, Куриное Филе. Dinner: Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Оливковое Масло, Форель, Куриное Филе. Snacks/Other: Капучино. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|