Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2020
|
73.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2020:
|
1306 kcal
|
Fat: 99.70g | Prot: 68.84g | Carbs: 24.23g.
Lunch: Real Caps Омега-3 Концентрат, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Свиная Б/К с/К, Яйцо Куриное, Nutiva Кокосовое Масло, Петмол Сливки 33%, Кофе. Dinner: Редис, SPAR Крем-Суп из Брокколи , Слобода Майонез Оливковый 67%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), SPAR Окорок Куриный Гриль. more...
|
|
1979 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|