|
Сегодня на завтрак греческий йогурт с вишней, пол хлебца с авокадо и икрой минтая, пол хлебца с сыром и по привычке налила в кофе молоко( ну, да ладно)
Завтрак на 210 ккал и 17 грамм белка
|
40.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2020:
|
1683 kcal
|
Fat: 51.65g | Prot: 51.13g | Carbs: 137.71g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Станем Друзьями Авокадо , Елизавета Хлебцы Льняные, Русское Море Икра Минтая Дальневосточная , Зимой и Летом Вишня Замороженная , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Rosso Миндаль , Брест Литовск Сыр Классический 45%, Пятерочка Грейпфрут, Грудка Индейки, Sen Soy Фунчоза Вареная. Dinner: Lay's Stax Сметана и Лук, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Русское Море Икра Минтая Дальневосточная , Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Елизавета Хлебцы Льняные, Prime Star Крем-Суп Тыквенный . Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Galbani Сыр Моцарелла, Фанагория Вино Белое Полусладкое , Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм, Мираторг Лазанья Болоньезе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|