|
Надо приучить себя не вставать на весы каждый день (а то и два раза в день)
иногда это расстраивает. нет, бежать на чипсами и булочками желания нет, боьше не хочу, но начинаю сразу думать, что я такое вчера сделала, что вес +, или даже -. так что буду взвешиваться реже, в идеале 1 раз в неделю. но думаю начну с 1 раз в пару дней.
|
60.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2020:
|
925 kcal
|
Fat: 43.43g | Prot: 38.27g | Carbs: 96.30g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Савушкин Хуторок Творог 5%, Магнит Банан. Dinner: Красный Сладкий Перец, Жареное Яйцо, Пятерочка Авокадо, Помидоры Черри, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Snacks/Other: Corny Big Choco-Banana. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|