Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2020
|
91.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2020:
|
2058 kcal
|
Fat: 93.65g | Prot: 112.33g | Carbs: 241.17g.
Breakfast: Яйцо, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Простоквашино Сметана 15%, La Pina Арахисовая Паста, Каждый День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Чай, Вафелько2. Lunch: Ларнета Пельмени Татарские , Окей Виноград Черный . Dinner: Красная Цена Печенье Сахарное Топленое Молоко, Чай, Бигос с олениной. Snacks/Other: Billa Яблоко Гренни Смит , Огурец (с Кожурой). more...
|
|
3041 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Standing - 3 hours. more...
|
Losing 7.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jaklinka33's Weight History
|