Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2020
|
74.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2020:
|
2690 kcal
|
Fat: 134.91g | Prot: 136.60g | Carbs: 232.23g.
Breakfast: Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Пятерочка Помидоры, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Lunch: Вода, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Яблоко Зеленое, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные. Dinner: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2671 kcal
|
Exercise:
силовые - 1 hour, Магазины - 1 hour, растяжка - 1 hour, NEAT - 1 hour, зарядка - 1 hour, РСК - 18 hours, Массонабор-610 - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|