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朝食前、便は未で97.8kg。
本日は旅行に出かけるため正しい記録はできないのですが、できるだけ類似食品で記録していきます。
夕食のステーキ＆しゃぶしゃぶが楽しみかつ脅威です。
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97.8 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2020:
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1863 kcal
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Fat: 58.88g | Prot: 62.87g | Carbs: 265.78g.
Breakfast: 味噌汁, 里芋, がんもどき, 湯葉, 卵焼き, 白米. Lunch: 山崎製パン コーヒークリームパン, ヴィ・ド・フランス 焼きカレーパン. Dinner: 餃子, 白米. Snacks/Other: ブルボン ルマンド (7.4g), ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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