Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2020
|
102.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2020:
|
1363 kcal
|
Fat: 47.67g | Prot: 68.38g | Carbs: 172.94g.
Pre-Breakfast: Água, Limão. Breakfast: Ovo Frito, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Second Breakfast: Chá (Infusão). Lunch: Banana Prata, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Salada de Folhas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Afternoon Tea: Canastra Queijo Minas Meia Cura , Pão Integral. Dinner: Vitamina de Mamão. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|