Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2020
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2020:
|
1515 kcal
|
Fat: 49.81g | Prot: 65.24g | Carbs: 185.40g.
Breakfast: Мармелад, MacChocolate Горячий Шоколад, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб. Lunch: Медоборы Пирожное Мраморное, Ярче Арахис в Мягкой Карамели, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Хурма, Суп с Клецками. Dinner: Nesquik Какао на Молоке, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сливочное Масло, Гречка Отварная. more...
|
|
2076 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|