Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2020
|
95.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2020:
|
1844 kcal
|
Fat: 88.03g | Prot: 92.59g | Carbs: 169.88g.
Breakfast: Rich Яблочный Сок, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Lunch: Barilla Макароны Отварные, Сливочное Масло, Макароны Отварные, 4 Сезона Лоби Зелёный Нарезанный Быстрозамороженный, Куриное Филе, Яйцо, Кабачок. Dinner: Майонез, Винегрет, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Чай с Молоком. more...
|
|
3093 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Elliptical - 17 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina777Malina's Weight History
|