Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2020
|
49.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2020:
|
1985 kcal
|
Fat: 77.51g | Prot: 109.92g | Carbs: 213.26g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Fit Parad Мука Кокосовая, С.Пудовъ Мука Рисовая, Станция Молочная Сливки 10%, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Nulka Коллаген, Капучино, Метро Топпинг Малиновый , Магнит Банан, Грецкие Орехи, Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Чай, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Плов со Свининой. Dinner: Дымка Пирожное Корзиночка с Варёной Сгущенкой, Чай, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Мандарины, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа, Лузинская Крыночка Йогурт Легкий Термостатный Персик, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1775 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 1 hour and 11 minutes, Cross Training - 28 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pogarskaya_nata's Weight History
|