Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2020
|
71.8 kg
Lost so far: 28.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2020:
|
1854 kcal
|
Fat: 20.46g | Prot: 243.32g | Carbs: 183.57g.
Breakfast: Healthy Products Greek Yogurt Wild Strawberry, Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Сахар, Первый Вкус Молоко 2,5%. Lunch: Грейпфрут, Полезные Продукты Йогурт Греческий с Наполнителем Чернослив - Грецкий Орех, Полезные Продукты Творог Обезжиренный. Dinner: Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Epica Йогурт Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Гранат, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Первый Вкус Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. more...
|
|
2277 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|