Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2020
|
73.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2020:
|
1324 kcal
|
Fat: 58.56g | Prot: 87.98g | Carbs: 104.90g.
Breakfast: Сахар, Nescafe Dolce Gusto Espresso , Сады Придонья Немолоко Овсяное Ванильное, Natura Сыр Сливочный, Империя Вкуса Ветчина из Индейки 3%, Жареное Яйцо, Белый Хлеб. Lunch: Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Анрик Лаваш Армянский Бездрожжевой Тонкий, Куриная Грудка на Гриле, Табрис Соус Дзадзики, Табрис Морковь по-Корейски, Огурец (без Кожуры). more...
|
|
2044 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 32 minutes, Swimming (slow) - 44 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
m.kateleto's Weight History
|