Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2020
|
68.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2020:
|
2074 kcal
|
Fat: 112.99g | Prot: 95.26g | Carbs: 169.07g.
Breakfast: Свиная Корейка (Вырезка), Белый Хлеб, Сыр, Редька, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Кофе с Молоком и Сахаром, Конфета, Овсяноблин, Good Food Семечки Подсолнечника. Dinner: Good Food Семечки Подсолнечника, Чай, La Pina Арахисовая Паста, Белый Хлеб, Картошка Тушеная, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Котлеты из Минтая. more...
|
|
2457 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Running - 10/kph - 45 minutes, Resting - 11 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|