Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2020
|
81.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2020:
|
1995 kcal
|
Fat: 83.71g | Prot: 52.61g | Carbs: 270.66g.
Breakfast: Кофе, Яблочный Пирог. Lunch: Hokkaido Club Соус Терияки, Огурец (с Кожурой), Norven Скумбрия в Масле, Белый Рис (Длиннозерный). Dinner: Морковь, Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Яблоко Голден, Оливковое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Other: Красное Яблоко, Яблочный Пирог. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|