Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2020
|
83.6 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2020:
|
1633 kcal
|
Fat: 53.80g | Prot: 126.48g | Carbs: 180.44g.
Breakfast: Любарушкин Продукт Рулет Куриный Запечённый, Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Кофе, Льняные Семена, Корица, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Молоко, Сыр Российский, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский. Lunch: Лента Винегрет Классический, Запеченный Картофель, Сметана 15%, Щи Зеленые, Запеченная или Жаренная Рыба, Мёд. Dinner: Любарушкин Продукт Рулет Куриный Запечённый, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Куриная Грудка Отварная, Кабачки Тушеные, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский. Snacks/Other: Икра Красная, Белый Хлеб, Мёд, Чай, ВкусВилл Тартин Ржаной, Кофе с Молоком, Помидоры, ВкусВилл Изделие Колбасное Варёное из Мяса Индейки, Творог (Обезжиренный), ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Сироп из Топинамбура. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|