Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2020
|
69.6 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2020:
|
1100 kcal
|
Fat: 47.98g | Prot: 48.98g | Carbs: 117.24g.
Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, La Pina Арахисовая Паста, Щедрые Хлебец Ржаной, Изюм (без Косточек), Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Драники, Магнит Салат Свежесть. Dinner: Молния Салат с Капустой Витаминный, Гуляш из Свинины, Barilla Рожки . Snacks/Other: Чай, Фруктовый Батончик. more...
|
|
1951 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|