Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2020
|
43.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2020:
|
1297 kcal
|
Fat: 44.13g | Prot: 92.49g | Carbs: 150.78g.
Breakfast: Чай, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Кофе, Чай, Лимон. Lunch: Ирис, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Купецкий Дом Посадъ Цукаты из Топинамбура, Авокадо, Шампиньоны, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гармония Тофу Натуральный, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Капуста Белокочанная, Кабачок. Dinner: Кофе, Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Банан, Ирис, Грудка Индейки, Приготовленная Морковь, Село Зеленое Мороженое Пломбир с Ароматом Ванили, Квашеная Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Просто Здорово Арахисовая Паста с Кокосом , Гармония Тофу Натуральный, Омлет с Молоком, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Простой Йогурт, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Дивный Берег Рыба Масляная, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Мистраль Бурый Рис Отварной, Бабкины Семечки Семечки, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, ВкусВилл Хурма, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Nestle After Eight, Овощной Бульон, Морковь, Капуста Белокочанная. more...
|
|
1557 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours, Desk Work - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 8 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Driving - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|