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목표 달성! 바디프로필 -2일! 어제 공복 유산소는 배고파서 못하고 등산 1시간 40분. PT 등운동 위주. 어제 탄수 125
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55 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 November 2020:
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1383 kcal
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Fat: 54.72g | Prot: 90.76g | Carbs: 132.96g.
Breakfast: 홈메이드 요거트, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 밤호박, 아메리카노, 서울우유 서울우유. Lunch: 양파, 양배추, 올리브기름, 밥, 훈제오리. Dinner: 밤호박, 닭가슴살. Snacks/Other: 무, 아몬드, 서울우유 서울우유, 검은 콩. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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