Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
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70 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 November 2020:
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1443 kcal
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Fat: 67.46g | Prot: 157.91g | Carbs: 66.93g.
Breakfast: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Gourmet Chocolate, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Abacate, Taeq Framboesa Congelada, Suco de Limão, Amoras Congeladas, Tomates. Lunch: Pequi, Beterraba Cozida, Peixe Grelhado, Tomates, Abobrinha Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão. Dinner: Peito de Frango, Tomates, Suco de Limão, Alface. Snacks/Other: Pêssegos, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Nozes de Nogueira. more...
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1928 kcal
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Exercise:
Musculação braços leve - 52 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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