Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
|
65.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2020:
|
1607 kcal
|
Fat: 53.70g | Prot: 116.98g | Carbs: 172.09g.
Breakfast: Банан, Простоквашино Кефир 2,5%, Гармония Сметана 20%, Маскарпоне, С.Пудовъ Апельсиновые Цукаты, Курага, Изюм, Грецкие Орехи, Яйцо, Aroy-D Кокосовое Масло, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Морковь, Тыква, Махеевъ Джем Вишневый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Яйцо, Danone Творог Мягкий 0%, Тыквенные Семечки, Магнит Банан, Изюм, Миндаль Миндаль, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Тыква. Dinner: Гармония Сметана 20%, Грудка Индейки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лук-Порей, Зеленый Листовой Салат, Fine Life Лимская Фасоль, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Snacks/Other: Vici Тунец Филе-Кусок Холодного Копчения, Клементины. more...
|
|
1709 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|