Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
|
96.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2020:
|
1465 kcal
|
Fat: 55.95g | Prot: 62.89g | Carbs: 176.95g.
Breakfast: Piparkakku, Oivariini Vähärasvaisempi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Omenat, Maitokahvi. Lunch: Mutti Polpa Tomaattimurska, Pirkka Viipaloidut Herkkusienet, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Vaasan Rievä Sekaleipä, Kokkikartano Täyteläinen Tomaatti-Vuohenjuustokeitto. Dinner: Valio Oltermanni 17%, Becel Kevyt Margariini, Rainbow Viipaloitu Sekaleipä, Vesimeloni, Valio Arki Rae, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Munanvalkuainen, Kananmuna. Snacks/Other: Kanelipulla, Maitokahvi. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|