Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
|
72.1 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2020:
|
2369 kcal
|
Fat: 81.58g | Prot: 258.60g | Carbs: 154.21g.
Breakfast: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Первый Вкус Молоко 2,5%, Сахар, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Гранат, Молоково Молоко 2,5%, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Natural. Dinner: Мираторг Филе Трески под Крабовой Шапкой Запеченное, Мираторг Рыбная Котлета на Пару с Овощами, Полезные Продукты Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Гранат, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. more...
|
|
2703 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|