Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
76.2 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1229 kcal
|
Fat: 54.36g | Prot: 70.67g | Carbs: 119.32g.
Breakfast: ВкусВилл Шоколад Горький 85%, Сахар, Сушеное Манго, ВкусВилл Лаваш Армянский для Гурманов, ВкусВилл Горбуша Холодного Копчения Балык Особый Формованный Ломтики, Оливковое Масло, Valio Творожный Сыр Сливочный, Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Valio Творожный Сыр Сливочный, Fortuna Тунец в Собственном Соку, ВкусВилл Макаронные Изделия Пружина . Dinner: Лента Салат Крабовый, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Snacks/Other: Polli Крем-Соус из Артишоков, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся.Тебя жду основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025.Будем рады 😃
25 Nov 20 by member: rys27luss
|
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся.Тебя жду основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025.Будем рады 😃
25 Nov 20 by member: rys27luss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Logistka's Weight History
|