Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
|
82.8 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2020:
|
2222 kcal
|
Fat: 83.98g | Prot: 168.52g | Carbs: 167.14g.
Breakfast: Село Зеленое Сметана 15%, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Норильский Молочный Завод Творог 9%, Сахар, 365 Дней Джем Малиновый. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, BIG WHEY Протеин, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Александра Макароны Отварные, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: SPAR Хлеб Сергеевский, Запеченная или Жаренная Рыба, Riunite Вино Белое Полусладкое , Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Snacks/Other: Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Mirel Пирожное Муравейник. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|