Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
|
43.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2020:
|
1461 kcal
|
Fat: 60.46g | Prot: 78.51g | Carbs: 168.94g.
Breakfast: Чай, Лимон, Кофе. Lunch: Купецкий Дом Посадъ Цукаты из Топинамбура, Ирис, Омлет с Молоком, Чай, RIOBA Молочный Шоколад, Гармония Тофу Натуральный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Шампиньоны, Кабачок, Капуста Белокочанная. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Приготовленная Морковь, Магнит Мандарины, Фейхоа, Авокадо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хурма, Село Зеленое Мороженое Пломбир с Ароматом Ванили, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Зефир, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Соевый Соус, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Гармония Тофу Натуральный, Бабкины Семечки Семечки, Polezzno Сироп из Кэроба, Пшено, Fitella Кокосовая Паста, Помидоры, Шарлиз Клюква в Шоколадной Глазури , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Pretto Сыр Рикотта, Дивный Берег Рыба Масляная, Грудка Индейки, Real Will Арахисовая Паста с Кокосом, Капуста Белокочанная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Овощной Бульон. more...
|
|
1573 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Cooking - 4 hours, Sitting - 8 hours and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|