Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
|
70.1 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2020:
|
1151 kcal
|
Fat: 50.85g | Prot: 48.11g | Carbs: 126.14g.
Breakfast: Магнит Сыр Маасдам, Халва, Изюм (без Косточек), Овсянка, Вареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Блины с Курицей и Грибами, Майонез, Свекла Вареная, Вареное Яйцо. Dinner: Майонез, Макдоналдс Кетчуп, Манты. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Actis Греческий Йогурт Манго-Апельсин с Чиа, Изюм (без Косточек). more...
|
|
1800 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|