Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
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56 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2020:
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1199 kcal
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Fat: 40.44g | Prot: 85.48g | Carbs: 130.69g.
Breakfast: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カルビー グラノーラ プロテインin, カルビー グラノーラプラス カルシウム, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix. Lunch: ローソンセレクト 三杯酢もずく, セブンイレブン ローストポークサラダ(西洋わさびドレ), セブンイレブン 1/2日分の緑黄色野菜 ほうれん草の胡麻和え, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Dinner: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, セブンプレミアム トマト味ソースのロールキャベツ, セブンイレブン まろやか6Pチーズ, キューピー ノンオイル きざみ玉ねぎ, キョーワ サラダを楽しむトッピング フライドごぼう. Snacks/Other: 御座候 よもぎ餅. more...
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1721 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 40 minutes, Stretching (yoga) - 40 minutes, Resting - 18 hours and 40 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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