Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
|
59.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2020:
|
1494 kcal
|
Fat: 65.86g | Prot: 87.21g | Carbs: 131.65g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Salmon Land Лосось Атлантический Филе-Кусок Малосоленый, Овсяноблин, Tartare Сыр, Кофе, Данон Актимель. Lunch: Тушеная свинина с овощами, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый. Dinner: Отруби Ржаные, Лосось на Пару, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Яблоко, Банан. more...
|
|
1772 kcal
|
Exercise:
Hiking - 46 minutes, Stretching (yoga) - 47 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мария хлесткина's Weight History
|