Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
|
68 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2020:
|
1707 kcal
|
Fat: 71.82g | Prot: 96.57g | Carbs: 170.37g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Сливочное Масло, Казы, Сыр Фета, Маслины, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Lunch: Шоколадный Пудинг, Шашлык из Баранины, Рисовый Плов. Dinner: Гранат, Чай с Лимоном и Сахаром, Тандыр Кебаб Баранина Кебаб, Кофе с Молоком, Куриное Филе. more...
|
|
1744 kcal
|
Exercise:
ходьба 4,5км/час - 17 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|