|
Итак, после длительного перерыва интервального голодания, а точнее сказать интервальных зажоров, возвращаюсь на подсчет ккаллорий. Это старо как мир, работает и не надо голодать. ИГ работает недолго, потом мозг сопротивляется лишать себя еды. Итого я сбросила 7 кг и набрала 9. Плюс 2 кг. Этот опыт оставляем, идем дальше. Всем привет!
|
100.6 kg
Lost so far: 34.4 kg.
Still to go: 35.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2020:
|
2154 kcal
|
Fat: 108.16g | Prot: 153.60g | Carbs: 127.81g.
Breakfast: Магнит Сырки Московские Глазированные, Сыр Российский, Котлеты из Индейки, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Морская Капуста, Орехи Кешью. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хадыженское Пиво, Куриное Царство Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера без Кожи, Ашан Кешью Сушеный, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Груша. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|