Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
|
88.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2020:
|
1448 kcal
|
Fat: 70.73g | Prot: 60.18g | Carbs: 150.36g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Bal, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Fırında Patates. Dinner: Acı Biber, Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Yoğurtlu Ispanak. Snacks/Other: İğde, Simbat Kabak Çekirdeği, Ev Yapımı Yoğurt, Keten Tohumu. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bayram1907's Weight History
|