Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
|
73.2 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2020:
|
2043 kcal
|
Fat: 24.76g | Prot: 267.36g | Carbs: 197.55g.
Breakfast: Первый Вкус Молоко 2,5%, Сахар, Полезные Продукты Творог Обезжиренный. Lunch: Venn's Греческий Йогурт с Персиком, Помидоры, Гранат, Мираторг Куриное Филе Грудки. Dinner: Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Первый Вкус Молоко 2,5%, Мираторг Куриное Филе Грудки. Snacks/Other: Морковь, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Грейпфрут, Гранат. more...
|
|
2936 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|