Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
|
73.5 kg
Lost so far: 46.3 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2020:
|
1544 kcal
|
Fat: 69.75g | Prot: 109.27g | Carbs: 115.53g.
Breakfast: Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3. Lunch: Магнит Гранат, Сметана 15%, Свеклы, Печень Куриная в Сметане. Dinner: Herbalife 24 Восстановление Силы. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Раффаэлло Herbalife, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Укроп, Призма Лимон, Яблоко Зеленое, Салат Айсберг, Сельдерей, Herbalife Томатный Суп с Базиликом, Залесский Фермер Творог Зернёный Натуральный. more...
|
|
2476 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 15 minutes, Body Pump - 45 minutes, Swimming (moderate) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jane.fedotova's Weight History
|