Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2020:
|
2651 kcal
|
Fat: 95.92g | Prot: 152.73g | Carbs: 294.37g.
Breakfast: Вода, Пятерочка Помидоры, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Рис Отварной, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Кукурузные, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Ого Отруби Ржаные. Dinner: Магнит Мандарин, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Винегрет без Масла, SPAR Печень Говяжья. Snacks/Other: Дружба Плавленный Сыр, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2691 kcal
|
Exercise:
РСК - 19 hours, Массонабор-610 - 1 hour, зарядка - 1 hour, NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour, Магазины - 1 hour. more...
|
steady weight
|
|
baursak3k's Weight History
|