Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
|
42.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2020:
|
1614 kcal
|
Fat: 63.30g | Prot: 100.45g | Carbs: 164.62g.
Breakfast: Halls Леденцы, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Шампиньоны, Кофе, Капуста Белокочанная, Лимон, Овощной Бульон. Lunch: Ирис, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Чай, Простой Йогурт, Bonduelle Кукуруза, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гармония Тофу Натуральный, Шампиньоны, Кабачок, Капуста Белокочанная. Dinner: Бухта Изобилия Треска Филе, Чай, Село Зеленое Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике , Грудка Индейки, Санта Бремор Матиас Филе Сельди Оригинал , Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Сухие Жареные Орехи Кешью, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Pretto Сыр Рикотта, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шампиньоны, Мистраль Бурый Рис Отварной, Авокадо, Комильфо Фисташка, ВкусВилл Хурма, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Огурец (с Кожурой), Дивный Берег Рыба Масляная, Сыр Пармезан (Твердый), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Простой Йогурт, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Bonduelle Кукуруза, Вареное Яйцо, SPAR Торт Красный Бархат. Snacks/Other: Клубника, Вино. more...
|
|
1568 kcal
|
Exercise:
Cooking - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Desk Work - 3 hours, Sitting - 6 hours and 10 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|