Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1621 kcal
|
Fat: 63.86g | Prot: 126.07g | Carbs: 135.21g.
Breakfast: Станция Молочная Молоко 3,2%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Вкусные Консервы Икра Трески Стерилизованная, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Станция Молочная Молоко 3,2%, Тыква, Селяночка Рис Шлифованный Круглозерный. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Помидоры, Рис Вареный, Томмолоко Сметана 15%, Шампиньоны, Куриное Филе. Dinner: Авокадо Авокадо, Цветная Капуста, Шампиньоны, Томмолоко Сметана 15%, Куриное Филе. more...
|
Losing 6.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|