Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
79.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 28.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1524 kcal
|
Fat: 41.33g | Prot: 75.85g | Carbs: 208.26g.
Breakfast: Самокат Печенье Постное Новое Зерновое, Campina Сливки для Кофе 10%, Роял Моти Манго, Самокат Печенье Постное Новое Зерновое, Спартак Шоколад Пористый Горький, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вологодское Молоко 2,5%. Lunch: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Пискаревский Сметана 15%, Филе Грудки с Макаронами. Dinner: FITKIT Protein Cake Фисташковый Крем - Pistachio Cream. Snacks/Other: Азбука Вкуса Штрудель Яблочный. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
|