Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
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97 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2020:
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1156 kcal
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Fat: 65.31g | Prot: 97.39g | Carbs: 46.94g.
Breakfast: 김치볶음, 고등어구이, 대신 현미곤약밥. Lunch: 마이닭 리얼카레 닭가슴살 소세지, 마이닭 닭가슴살 오리지널 스테이크. Dinner: 곰곰 체다치즈 슬라이스, 아몬드, 매일유업 매일 두유 99.89. Snacks/Other: 비타민하우스 멀티비타민 플러스 미네랄, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 아몬드, 곰곰 곰곰 체다치즈 슬라이스, 아몬드, 아몬드, 매일유업 매일두유 99.89. more...
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1958 kcal
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Exercise:
Exercise machine (moderate) - 5 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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hong9kwon's Weight History
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